esta semana viene marcada por el test de 10kms del domingo .Aún no se muy bien cual es el sentido de hacer este test a estas alturas , aunque supongo que hay que ir asimilando entrenos y darle un poco de chispa al tema , así que vamos a entrenar para ello.Os cuento lo que hay :
- l) empezamos abrir boca con 70´de rodaje , disfrutando del sol y esta maravilla de tierra en la que nos ha tocado vivir a ritmo de "sweet disposition ".
- m) una ración de series , sin apretar y siguiendo la linea blanca hasta que pite el fore , la racion barata pero de las de mojar pan , 3(1000-800-500) , de las que le gusta al amigo Valle.
-mx) plato consistente de 15km.
-j) 12 tacos con salsa de guacamole suavessss.
-v) Aqui picoteamos , unos intervals de 4´, ¿cuantos? , vente y te enteras...
-s) Sabadete calzoncillo limpio y polvete.
-d) Testeo de motor.
A destacar en estas dos ultimas semanas a populares de alto standing como :
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| Ultra de Bandoleros (tenéis su crónica a la derecha en Gonzalo el Andarín) |
Me sorprendes cada día.....
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