CONTINUAMOS EN ESPERA.

Ya estoy por el sur de nuevo , con una calor que no os imaginais.Aun seguimos sin saber nada , con muchos nervios y mucha ansiedad , menos mal que tengo a Ana y me ayuda como siempre. En cuanto a los entrenamientos estoy algo desconectado , solo rodajes tranquilos ,para desconenctar un poco y mantener ,en plan suave , no estoy para hacer series ni nada parecido.Muchas gracias por esos ánimos en el blog y en el móvil , realmente ayudan , gracias de corazón.

ALTA TENSIÓN

Muy poco para saber los resultados de 2 años de lucha .........................Malidita espera.

EL LUNES EMPEZAMOS

Vaya semanita de excesos , que ricos ummm , entre la comida con los compañeros del curso , el patron de Piñeiro y mi cumpleaños , no he parado de hacer series de las buenas ,asi que ponemos este lunes para empezar con el nuevo objetivo o por lo menos darle un sentido a los entrenamientos , un dia o dos de sereis y otro de cambios de ritmo , intentare acoplarme al grupo de la malata para las series aunque no se si me admitiran.
El curso se acabo , ahora solo falta encomendarse a la "Virgen del Carmen" y llevarle un par de velas.
Fotos de la Vig - Bay.


y del cumple:

NO ES LO MISMO

¿es lo mismo correr a 3:41 , que a 3:51 el kilómetro? no , no es lo mismo, es lo que hay ,ya os lo digo yo y aunque no le guste a Miguel (ojordo ) esta expresión , hay que aguantarse y entrenar , yo no soy Pedro Nimo ni Lolo penas , es decir , no tengo cualidades ,jaja, solo tengo que entrenar y entrenar , series , largas , cortas , cuestas , farklet , cambios de ritmo , es decir , tengo que hacer de todo , jaja.Pero eso si , con alegría , sabiendo hasta donde llego y puedo llegar , respetando a todos los corredores , ayudando a cualquiera a cumplir su objetivo , si estas en mi mano .Hoy me han demostrado muchos que la amistad esta por encima de muchas cosas , amistad o compañerismo , ayudandose unos a otros ,con objetivos comunes y con apoyo mutuo , eso ha sido este dia , son los detalles que me llevo de este curso , de estos dos años , un aplauso para todos campeones.

Esta foto la copio del blog de Roberto , espero que no se enfade ,dos craks , ya os hablare de ellos.

¿Y PORQUE NO?

Hoy no tenia esas buenas sensaciones que hay que tener ,pero era el dia de afrontar el test del 1mil , despues de muchas escusas , hoy tenia que ser , y asi fue .Me salió un crono de 3:05 , y la verdad es que me tiene que estar ayudando mi viejo desde hay arriba , todo el dia lloviendo , con viento y cuando me toca correr , para todo , incluso sale el sol , una pasada.Y si sale ese tiempo en el 1mil ,sin entrenar , porque no mañana 22:30 en el 6mil , ¿que no? , pues si , mañana toca luchar y vamos a ir a por todas ,es hora de explicarselo a mas de uno.

NADA DE NADA

Y no será que no llueve , vaya tiempo .Este domingo fue la carrera del olmo y se de buena fuente que aunque fueron pocos los que asistieron , tenían mucha calidad , incluso estaba Tom colaborando con los atletas , ya nos falta poco para su vuelta , abra que ir comenzando a hilar fino.
Por otro lado , la escuela , madre mía , que vergüenza con lo de hoy , que le vamos hacer , menos mal que ya se acaba.
Estoy pensando en el siguiente objetivo y aunque seguro que se condicione con mi nuevo destino , no descarto debutar este año en la montaña , en maraton , ya veremos, por cierto el jueves es mi cumpleaños.
Mirar que regalo de mi princesa

SEMANA DE RELAX

Eso , como esta semana estamos con el Ingles intensivo y con las pruebas ,nada de nada , para la semana comenzaremos con el nuevo objetivo , tenia pensado ir este domingo a el Olmo , pero no puedo , solo me quedan 5 dias para acabar de una vez.

EL SABADO Y EL DOMINGO

Vaya sábado , resulta que hicimos una especie de percebellada en la finca , unos 7 kilos nos papamos entre botella y botella de Ruchel , asi da gusto.






El domingo ya lo cosa cambia , sin muchas ganas de correr la milla pero con muchos compromisos adquiridos , corro mi segunda milla , no es una prueba que me guste (es la segunda ) pero es divertida y con algo que no tiene la larga distancia , te queda con un sabor de boca como el que se queda con hambre .Mi carrera fue lenta , sin chispa , como me dijo , mi gran amigo Antonio , pero es que no la encuentro desde Ronda , pero bueno , ya vendrá,jeje.
Estuve con Roberto , Rula ,los Bernal y Masalonso del foro , después en la organizacion estaba Paco y Milucho y con estos dos al frente, entre otros , es raro que la cosa salga mal,es decir , estuvo de cine , un 10 para la organizacion y para los voluntarios , para el año intentare repetir y esta vez con Sara que la tia no quiso venir conmigo , normal , me estaba esperando en la maravillosa playa de villarube con su hermanita , que por cierto fue su primer sia de playa , vaya dia lleno de sensaciones.
pd: Por cierto el tiempo 5:35 ,que desastre.

MILLA ,DIA DE LAS FAS

Esta es la siguiente , 1 milla , y no es que me guste mucho , a los diesel ,este tipo de pruebas rápidas no nos van mucho , pero es en la escuela y es nuestro día y con todo lo que están montando hay que ir a darlo todo y sobre todo a lucir camiseta , jajajajajaja.
PD: Echaremos en falta la presencia del gran deportista que se hace llamar "rayo ramos" pero lo primero es lo primero y tu familia esta por encima de todo , bien hecho amigo.

3x3x400

Vaya sensacion mas rara , es como si llevara un tope que no me deja correr mas rápido , no salian por debajo de 1:20´ - 1:15´y con la sensacion de ir bien pero no poder mas rápido,jaja, también será que llevo bastante tiempo sin hacer una serie buena ,unas 3 semanas y eso se nota.
Abur.

Con el permiso de mi colega Ian subo esta foto de una buena carrera en Ares,mucha suerte el domingo colega.