domingo, 29 de enero de 2012

LA CLAVE , EL MARTES Y EL VIERNES.

Así es.Sin contar los 25 km del Domingo , para esta semana hay que destacar, el entrenamiento del Martes: 5km CC + 2X5000 (21´Y 20´, Rec.2´trote) +3km CC y el del Viernes: 5Km CC + 10X1000 (Rec.1´,ritmo 3´:40´´-3´:55´´).
Salud y kilometros.

1 comentario:

  1. Muy bien ese entreno.Un saludo desde las Galias.
    Miguel Rey

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