Bitacora Particular de un Trailero Peculiar (Jabalí DoS@cho).
domingo, 29 de enero de 2012
LA CLAVE , EL MARTES Y EL VIERNES.
Así es.Sin contar los 25 km del Domingo , para esta semana hay que destacar, el entrenamiento del Martes: 5km CC + 2X5000 (21´Y 20´, Rec.2´trote) +3km CC y el del Viernes: 5Km CC + 10X1000 (Rec.1´,ritmo 3´:40´´-3´:55´´). Salud y kilometros.
Muy bien ese entreno.Un saludo desde las Galias.
ResponderEliminarMiguel Rey