Ayer salí a correr otra vez , me salté el descanso, pero es que no lo estaba y hay que aprovechar.El entrenamiento el típico de los cambios de ritmo , 55´ en total y la sesion de abdominales y lumbares.Hoy voy a rodar unos 30´y a realizar un circuito de fuerza 3X(45´de trabajo,alternando grupos y 15´de recuperacion) + partida de padel con la peña.
pd: muchas explicaciones , pa mi queda.
Saludos y buen martes.
Te has leido el libro del japonés ¿eh?...
ResponderEliminarjaja , estoy en ello , como todo buen runner.
ResponderEliminarSaludos y fuerza.
Pedro.
Ya estoy "entrenando" un poco los martes y jueves con carrera continua, y miercoles y domingos en mtb, aunque veo que las mujeres nos llevan la delantera entrenando todos los dias, jejejejeje...
ResponderEliminarUn saludo Peter.
joder Rober , el martes quedamos para rodar un rato ,hoy tenia prisa para que Ana pudiera salir a caminar con las aceituneras,jajaja.
ResponderEliminarPedro