martes, 26 de octubre de 2010

"CONTINUAR ES NO ROMPER EL RITMO"

Ayer salí a correr otra vez , me salté el descanso, pero es que no lo estaba y hay que aprovechar.El entrenamiento el típico de los cambios de ritmo , 55´ en total y la sesion de abdominales y lumbares.Hoy voy a rodar unos 30´y a realizar un circuito de fuerza 3X(45´de trabajo,alternando grupos y 15´de recuperacion) + partida de padel con la peña.

pd: muchas explicaciones , pa mi queda.

Saludos y buen martes.

4 comentarios:

  1. Te has leido el libro del japonés ¿eh?...

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  2. jaja , estoy en ello , como todo buen runner.
    Saludos y fuerza.
    Pedro.

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  3. Ya estoy "entrenando" un poco los martes y jueves con carrera continua, y miercoles y domingos en mtb, aunque veo que las mujeres nos llevan la delantera entrenando todos los dias, jejejejeje...
    Un saludo Peter.

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  4. joder Rober , el martes quedamos para rodar un rato ,hoy tenia prisa para que Ana pudiera salir a caminar con las aceituneras,jajaja.
    Pedro

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