En principio voy bien , las sensaciones son buenas , aunque me preocupa las molestias en los abductores de las ultimas semanas , nunca las había tenido y estoy en alerta con esos músculos de ricos que pensé que los pobres no teníamos, así que a estirar , estirar y estirar (no se si tendrá que ver el cambio de zapas a las Saucony Guide ).
Contaros que ya he comenzado a entrenar el ritmo aerobico , con las típicas series largas que mucho me gustan por cierto ,no tengo un ritmo del otro mundo , pero yo las disfruto , sobre todo la ultima , cuando hay que apretar un poco mas ,es difícil controlar el ritmo, pero van saliendo.
Destacar de estos 10 últimos días el progresivo en la Sierra de Guadalix , donde organizaron un entreno guiado para conocer el track de la prueba y sus variantes , muy recomendable , en un entorno hermoso y cuidado , me gusto muchísimo , sobre todo el grupo tan polivalente que nos juntamos.
Blog de Ander |
Crónica de los 200 de hoy.
Como decía al principio, hoy estaba marcado un entreno de los que llevaba tiempo sin hacer , un 3x(6x200) , así que iba con cara de tonto al lugar elegido (estos 10 últimos días no he visto el asfalto ni por asomo y han caído unos poco kilómetros ) pero en cuanto me vi rodando el segundo, ya sabia que iba aquello, fuerza. Los tiempo no han salido los marcados , todos por debajo , alguno rozando los 7´ no se si he hecho bien o no , pero me sentía con ganas y he apretado , ya veremos el domingo.Ahora toca descansar , rodaré unos 20´ el sabado para eque circulen las piernas y el domingo a la MM , ya os contaré.
Un saludo y mucha suerte a todo en lo que tengais en mente, lo que sea , que bien estará.
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