COMO HACER LOS MEJILLONES TIGRES

Como me cuesta entrenar en los  Madriles ....esta calor es sofocante , seca  y ese 1mil de altitud, se nota de narices al entrenar.Menos mal que correr, es un acto de fe , como dicen muchos que saben de esto.
Ayer realice el 1500 (05:46.52) + 1000 (3:40.35)+1500 (5:47.82) , intento no perder la postura al correr "rapido" o por lo menos no frenarme al centrarme en los brazos , hombros y demás ......... ese 1500 puede que sea uno de mis entrenos preferidos y si lo haces en grupo o con alguien , de gustarme, pasa a ser maravilloso.
Hoy toca descansar o 60´relajado , así que me bajo al pinar a ver como están mis pinos, no vaya a a ser que algún desaprensivo este pensando en cortarlos.

pd: no hagáis ni el amago de encender la tele ,vaya basura  , el que pueda que tire para la playa  y la disfrute.