Pues nada , otra vez será , ni me complico mas, ni voy a meter a nadie en compromisos vanales , no puedo ir a Moaña y punto final.
Así que modifico los entrenos.Al no haber competición , sigo con el mismo perfil , ¿que cual es el perfil? , pues cual va a ser , entrenar bien y sobre todo, en buena compañía.
Esta semana aun no he parado .Después del sábado ir Teixido ,el domingo rodé una horita para descargar un poco las piernas , no tenia molestias , tan solo algo de sobrecarga en los cuadriceps , así que sin problemas.
Esta semana ya es otro cantar , he salido a entrenar los tres dias con Maria C y su "COACH" , Antonio R .
María está preparando la MARATON de CORUÑA , la prueba reina, y con el objetivo de revalidar su titulo, que no es otro que el de Campeona Gallega de Maraton , en su categoría , pero CAMPEONA GALLEGA , que se dice pronto . Digo ese objetivo , porque por lo menos ,es lo que esperamos los que la vemos entrenar y luchar, día a día , esforzándose y compatibilizando el entreno con su trabajo diario , estoy completamente seguro que este año, si la meteorología la deja, va a fulminar su marca personal , se lo merece , ella y su entrenador.
Esto es lo que llevo en lo que va de semana:
Lunes: 75´ (rodaje)
Martes: Series de 800 ,10x800 ,90´ (muy buenas).
Miércoles : 80´, de los cuales ,60´ han sido por un circuito local de cuestas , con cuestas largas a paso corto y frecuencia alta, y otras , cortas , pero explosivas , ampliando zancada y tirando de brazos , un pasada de entreno también.
Mañana mas y mejor.
Cuidense.
Lo siento Peter, con lo que habías entrenado...pero bueno, esos entrenos quedan en las patas, así que para la próxima, más. Sabes que si pudiera te llevaba y traía.
ResponderEliminarNO pensaba ir al Marathón, pero me estáis tentando. Este año es campeonato de Espàña,no gallego, así que el nivel será diferente, aún así, los de por aquí deberíamos participar....
Abrazos y a seguir dándole.
MIGUEL
P.d.- ¡Chalao!
Gracias Miguel , I love you my friend.
ResponderEliminarTampoco te pases!!!
ResponderEliminarjajaja
Truuuuuchoooooooo!!! :p
ResponderEliminarsin mariconadas ,eh!!!! jajajaja
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