domingo, 16 de noviembre de 2008

4 SEMANAS PARA EL NUEVO OBJETIVO








Ya sólo queda un mes para la vuelta a la ria , por lo que vamos a realizar algo especifico para ello , esta semana ha sido bastante dura en cuanto a kilometros y ritmos , asi que a partir de ahora ,se hara lo que hay que hacer, unica y exclusivamente, cuidando la alimentacion y todo lo que seguramnete ya sabeis.
Entrenamiento para mañana:
30´de rodaje y tres series ,3km - 2km - 1km ,con 4´,2´,1´de recuperacion.
Buena semana a todos.
os dejo la foto de la vuelta a la ria.

1 comentario:

  1. Ya queda poco Pedro, hay que apretar ahora. Te apuntas el domingo a Mesoiro? queda cerca y parece que lo estan montando muy bien. Ya solucione el blog, con otra direccion claro www.hastamadrid.blogspot.com Tambien te mande un privado a correr en galicia pero basicamente pongo esto. Venga, un abrazo!

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