Por el paseo de la Gandara , sobre unos 10 km , los primeros 30 ´de carrera continua y los siguientes de cambios de ritmo , en total 3 series de 30´´rer 30´´ ,1´rec 1´y 2´rec 2´, bastante mejor de sensaciones , fruto de una semana de vuelta a la casi normalidad , poco a poco cada vez mejor , para hoy sabado , si la churrascada que tenemos me lo permite , intentare hacer un rodaje de 60´para mañana poder ir a doniños.
Saludos.
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