martes, 17 de septiembre de 2013

GRANDE TRAIL SERRA DÁRGA ........21 DE SEPTIEMBRE

Según la filosofía de los Hanson, entrenar estando fresco está sobrevalorado El éxito en los 42 km requiere “enseñar a tu cuerpo a correr rápido cuando tus piernas están cansadas”.
 Empezar cada entrenamien­to con fatiga residual prepara a los corredores para el desafío físico y mental de los últimos kilómetros de un maratón. Trata cada entrenamiento con la misma importan­cia, para que no te sientas tentado a suavizar el día anterior a una tirada larga o un entrenamiento duro.

Dice el amigo M.Z que reserve para la ultima subida ...........................................FORZA!!!








2 comentarios:

  1. Jeje, pues yo lo de "empezar los entrenamientos con fatiga" lo tengo chapado!!

    Nos vemos Peter!!!

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  2. Saludos desde "Zapasdo42", un blog más reciente que el tuyo, todo un histórico. Alucino con tu estado de forma. Saludos y kilómetros.

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