Y volvemos a los ritmos buenos .
Después de acabar un objetivo como el de Ronda o similar ,de larga distancia ,me ocurre igual que a las preñadas , parece que caigo en una especie de depresión pos parto (atleticamentehablando) , jajajajajaja.,se unen el desgaste de la prueba, la falta de objetivo y un montón de peros, que hacen que me cueste bastante volver a coger el ritmo.
Hacia tiempo que no entrenaba los ritmos altos , pero ha sido volver a entrenar con el grupito de las 11 , "los discípulos de Romero" y vuelvo a coger chispa. Rodajes de 1hora ,alternando con entrenos de alta intensidad , como el del martes , unas series de cuestas , 3x4(200/300/200/300) ,intentando trabajar la técnica en la zancada .El coach intenta que la mitad de la serie sea con paso corto , metiendo metatarso y levantando la rodilla , braceo a la altura correspondiente y soltando hombros , evolucionando a la mitad y ampliando hasta acabar a tope , una pasada , si lo haces con alguien que sabe y encima te corrige .La series fueron muy buenas y aun encima disfrutando del sol , que ya era hora.
A cuidarse.
Fenomenal Pedro, estarás a tope para el próximo domingo, a ver quien te aguanta el ritmo...
ResponderEliminarJa, ja! A min pasoume o mesmo que dis da "depresión", pero despois de.... 31 km :D Paquete de min!
ResponderEliminarDálle duro, rapás! A divertirse!
HAz un sitio que en unas semanas me incluyo en el equipo Romero´s boys y se convertirá en cabañés and Romero!!!
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