lunes, 16 de mayo de 2011

CORDERO Y EMPANADA

Ahí seguimos .Lo mejor de Ronda,despues del entreno para la prueba , viene la semana post carrera .El Martes ya etaba en la cinta ,35 minutos , el Miercoles 1horita, el Jueves otra y el Sabado ya podia correr sin molestias en las piernas , 12 y 15km el Domingo ,respectivamente.
Hoy ya hemos salido a un ritmo vivo , casi 15 km y lo mejor ha sido el ultimo 3mil , ha habido mometos que hemos rozado el 3:30 , una pena no llevar el pulsometro y el Fore.Mañana mas y el Sabado "Memorial Carmona Paez".
Saludos.

2 comentarios:

  1. Vaya, parece que estás fuerte, suerte y que no te acompañe el levante!!

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  2. Venga ánimo, que Pablo y el menda ya nos hemos metido la media de Coruña entre pecho y espalda después de los peregrinos. Ahí estamos, un poquillo lento, pero todo llegará... Un abrazo

    Miguel Rey

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