PASTA CON ALMEJAS

Después del descanso obligado del martes , he completado 2 entrenamientos buenos ,uno de 20 km el miércoles , por la ruta de la vía del ave en SF y otro hoy , con le grupo , otros 20 km ,un circuito por la Jara , todo asfalto y algo mas rápidos.Las sensaciones ,buenas , bien de todo en general , salvo los dos pinchazos que me han dado en la rodilla derecha , sin venir a cuento , aunque puede que sea por llevar los Saucony ,ya están curradas , así que las voy a jubilar , pasan a mejor vida.
Por lo demas nada nuevo , mucho curro y muchas ganas de que llegue Cartagena.
Un saludo y buen finde a todos.