Cuanta buena gente.
Buen entrenamiento el de hoy , consistía en un rodaje de 60´variando los ritmos (20´suaves+ 20´medios+10´fuertes+10´suaves), tengo que agradecerle a Paco , esos 10´rápidos que nos marcamos ,sino hubiera llegado ,me hubiera rajado seguro.
Mañana tocan series , 5x1000 , desde 3´50 a 3´30 ,recuperando 2´ya os contaré como salieron , eso,si el temporal lo permite.
Esto es lo que hay para mañana ,asi que si alguien se apunta ,que me llame.
- 25' (20’R1 + 5’R2)
- 6 x 50
- 5 x 1.000 (3'50"- 3'30") (rec. 2' andando)
- 10' R1
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