QUE BUENO ,PERO BUENO .

Mi plan de entrenamiento es muy simple , corro día si día no , y hoy ha sido la primera hora de carrera desde hace mucho tiempo , me esta costando poder correr mas de 40 minutos desde la operación , parece mentira como se puede perder ritmo y resistencia en tan solo 5 meses , vaya pasada .
La primera hora ha sido de asfalto , a ritmo regular , sobre 5´km , la segunda mitad le metí unos 15 minutos de arena seca y otros 15 de asfalto , sin ritmo. Ahora toca elegir un objetivo y debutar de una vez , espero que el 19 pueda reanudar la colección de dorsales de populares , que tanto nos gustan,jajaja.
Me alegro de ver como mi gran amigo Calaza se ha convertido en un experto en la montaña , me alegro de corazón pablete.