tag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post4612489526363654231..comments2023-08-28T01:56:58.210-07:00Comments on LAS ZAPATILLAS DEL 42: A TRES METROS DE MI .Unknownnoreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-43707143810051377762013-04-20T03:29:13.257-07:002013-04-20T03:29:13.257-07:00Si me dices quien eres ,sino no miro nada!!!Si me dices quien eres ,sino no miro nada!!!Leguariohttps://www.blogger.com/profile/09036379088250461657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-62304241181516627112013-04-19T23:45:49.013-07:002013-04-19T23:45:49.013-07:00http://www.movescount.com/members/kilianjornet
De ...http://www.movescount.com/members/kilianjornet<br />De aqui puedes sacar algo , para aprender algo y no correr tan erráticamnete. Fíjate en el desnivel...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-91581962066495467902013-04-13T02:20:23.491-07:002013-04-13T02:20:23.491-07:00Hola anonimo , lo que estoy preparando no es un Ul...Hola anonimo , lo que estoy preparando no es un Ultra Trail , un Ultra si , pero no trail , es una prueba de resistencia sin casi desnivel, los 101km de Ronda , prueba que ay he disputado en 5 ocasiones.<br />De todas formas te doy toda la razon , para un trail que se precie,es fundamental el desnivel.<br />Gracias por tus palabras Leguariohttps://www.blogger.com/profile/09036379088250461657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-68032703335402174602013-04-12T03:43:09.668-07:002013-04-12T03:43:09.668-07:00Todo lo que sea pasar de 2 horas sirve para poco e...Todo lo que sea pasar de 2 horas sirve para poco en preparaciones trail - ultra. Si se quiere mejorar , mejora esas dos horitas y a trabajar sobre ellas, con desnivel, cambios de ritmo , técnica etc. Es necesario estimular la capacidad de sufrimiento por bloques y no en conjunto. Personalmente pienso que , hubiese sido mucho más adecuado un entreno de menos horas (2 horas y media como mucho) con un buen desnivel , por ejemplo 1000 D+ .Es imprescindible acabar los entrenamientos con buenas sensaciones. Las tiradas largas( + de 3 horas) se deben hacer a pié y por monte , a buen ritmo pero corriendo muy poco.Si lo que preparas es un Ultra, ese entreno que has hecho no ha servido para nada.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-20579496524695297472013-04-09T05:06:06.638-07:002013-04-09T05:06:06.638-07:00Me alegro , todo el mundo habla muy bien de ella ,...Me alegro , todo el mundo habla muy bien de ella ,aunque ,120 participantes me parece poco para una prueba de lo mejorcito que podemos encontrar en las galias. <br />Un saludo Leguariohttps://www.blogger.com/profile/09036379088250461657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-3615374969475226892013-04-09T02:59:21.997-07:002013-04-09T02:59:21.997-07:00Pues Vivero, al mismo nivel que la del Sil, mucho...Pues Vivero, al mismo nivel que la del Sil, muchos voluntarios de la zona, imposible perderse, de lo bien marcada, pinchos, sorteos, el recorrido espectacular, 2 cortafuegos mucho pisteo, barro , agua, de todo un poco, de las carreras que te quedas con las ganas de volver, y tres motos por todo el recorrido .... Como en otras que no son capaces de justificar los incrementos, seguramente son para los pinchos , o para los sorteos, a entrenar, un saludo, mzpAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-25306218834884914262013-04-08T01:24:10.539-07:002013-04-08T01:24:10.539-07:00Hola, para ir solo, no esta nada mal, ponte objet...Hola, para ir solo, no esta nada mal, ponte objetivos de tiempo, si quieres correr 5 horas , pues 5 horas y los km los que salgan, un buen entreno para salir un poco frenado: voy a correr 4 horas pues salgo de un punto y hago 2 horas y vuelvo por el mismo camino intentanto llegar en menos de 2 horas, acabar fuerte te deja con buenas sensaciones, un saludo, mzpAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-84576790453338707042013-04-07T12:19:01.527-07:002013-04-07T12:19:01.527-07:00Gracias Candido ,amigo , tu si que eres un crack.Gracias Candido ,amigo , tu si que eres un crack.Leguariohttps://www.blogger.com/profile/09036379088250461657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-73284627517813685612013-04-07T08:22:15.880-07:002013-04-07T08:22:15.880-07:00Pedro, eres un crack.
Imagínate que saltas alto, m...Pedro, eres un crack.<br />Imagínate que saltas alto, muy alto, una y otra vez... pero tu objetivo es llegar a tocar el sol, ¿por eso sentirías que algo estás haciendo mal?, ¡anda ya!<br />Un abrazo :-DCándidohttps://www.blogger.com/profile/12358952379113538317noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-53613571687600822702013-04-07T00:51:41.885-07:002013-04-07T00:51:41.885-07:00Pues tu a mi no,;).Pues tu a mi no,;).Leguariohttps://www.blogger.com/profile/09036379088250461657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-86375979790854102112013-04-06T13:11:30.493-07:002013-04-06T13:11:30.493-07:0047 km en poco mas de 4 horas y te mosqueas? Neno, ...47 km en poco mas de 4 horas y te mosqueas? Neno, que mal me caes :DRosa do maquishttps://www.blogger.com/profile/16303799600700000334noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-38481645041298651962013-04-06T13:02:13.473-07:002013-04-06T13:02:13.473-07:00Pues sí , así que te tomo la palabra y para la sem...Pues sí , así que te tomo la palabra y para la semana te vienes hacerlo conmigo amigo.<br />Gracias. Leguariohttps://www.blogger.com/profile/09036379088250461657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-32934131958953869512013-04-06T12:10:09.824-07:002013-04-06T12:10:09.824-07:00Lo que estás haciendo es muy dificil Pedro. Estar ...Lo que estás haciendo es muy dificil Pedro. Estar corriendo cuatro horas "SOLO" tiene mucho mérito. Cuando Fernando y yo entrenábamos para los 100, lo comentábamos -si tengo que hacer este entrenamiento solo, lo dejo fijo, imposible acabar- . Y es verdad, hay que tener mucha fuerza de voluntad para entrenar de esa forma sin nadie al lado que te apoye.<br />Así que, aparte de ir un poquito pasado en el ritmo al principio, yo creo que lo haces bien. El problema está ahí, se multiplica por 10 la dificultad del entrenamiento al hacerlo "SOLO". Es mi opinión.<br />Miguel ReyAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7062949009649600477.post-72495442332129519192013-04-06T09:37:44.276-07:002013-04-06T09:37:44.276-07:00¡Menuda amenaza!! fijo que ahora consigues sponsor...¡Menuda amenaza!! fijo que ahora consigues sponsor ;)MIGUELhttps://www.blogger.com/profile/06598457944018781460noreply@blogger.com